Eine ideale Ergänzung zu der milchsauren Darmsanierung sind Basen-Mittel auf Citratbasis. Citrate sind effektive Basen-Mittel: Im Gegensatz zu Carbonaten, die nur ein Säure-Äquivalent binden, nehmen Citrate pro Molekül drei Säureäquivalente auf. Citrate regenerieren zudem den Zitronensäurezyklus, die „Stoffwechsel-Kreissäge“. Citrate und Darmsanierung stärken synergistisch den Energie- und Säure-Basen-Haushalt: Während das Milchsäure-Präbiotikum die “Ammoniak-Handbremse“ löst, kurbeln die Citrate die Energiekraftwerke in den Zellen direkt an und transportieren dazu Säuren aus dem Gewebe.
Ein ideales Basen-Mittel ist zudem reich an Vitalstoffen wie Kalium, Calcium, Magnesium und Vitamin D. Kalium kann als einzigstes Mineral Säuren, die sich in den Zellen verstecken, ausleiten, hält zudem Nieren und Knochen gesund und stabilisiert den Blutdruck. Internationale Gremien empfehlen, den Natriumverzehr zu reduzieren und täglich ca. 4,7 g Kalium zu sich zu nehmen, um Osteoporose, Nierensteinen, Bluthochdruck und Schlaganfall vorzubeugen. (In Deutschland verzehren Frauen ab 65 im Schnitt nur 2,7 g.) Für Kaliumcitrat ist in klinischen Studien nachgewiesen, dass es dem Calciumverlust über die Niere und dem Calciumabbau aus dem Knochen und damit der Osteoporose entgegenwirkt. Es stellt in Zusammenspiel mit Calciumcitrat eine interessante Alternative zur Nahrungsergänzung mit Calciumcarbonat dar, das bei unzureichender Bildung von Magensäure schlecht resorbiert wird und den Dickdarm alkalisiert. Ein Zusatz von Vitamin D steigert die Aufnahme des Knochenminerals Calcium aus der Nahrung. So kann ein Basen-Mittel mit der richtigen Vitalstoff-Zusammensetzung auch vor Osteoporose schützen.
